(31) 9 9377-6471 Seg/Sex 6h-12h e 14h-22h | Sab 8h-12h R. Monsenhor Rafael Coelho nº56 - Barro Preto

RESULTADOS EM 30 MINUTOS

A desculpa do “estou sem tempo” não cola mais! Sabe por quê?

Hoje já existem treinos específicos com duração de, no máximo, 30 minutos e que prometem resultados rápidos.

O segredo é procurar uma atividade de alta intensidade e praticá-la por, no mínimo, cinco vezes na semana.

Treinar por 30 minutos diários, além de economizar tempo, traz os resultados equivalentes a aulas que duram uma hora. Mesmo em tempo menor, estes exercícios são capazes de melhorar o condicionamento físico, o sistema cardiorrespiratório e o ritmo metabólico.

Na academia espaço fitness, os treinos de funcional aumentam a capacidade física, a resistência e o fortalecimento dos músculos. E ainda são uma ótima forma de se exercitar em grupo e ser incentivado pelos colegas durante o treino.

 

Conheça em Mariana a academia Espaço Fitness.

www.academiaespacofitness.com.br

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